My Vxw Site N0gq71
Hei
det er jeg som er Kirsti😊
Jeg hadde en drøm etter mange år hvor jeg jobbet på trenings senter, og den drømmen ble realisert i 2018.
Nemlig og åpne eget PT studio i min hjem by Skien!
Mot slutten av dette år (2025 )realiseres en ny drøm om et helt nytt lokale og muligheten til å utvide businessen!
I 2021 utvidet jeg min business også med å tilby online coaching!
Velkommen til min web side
Jeg er utdannet innen trening og ernæring, som har vært mitt yrke siden 1998 . Medeier av Backyard PT Studio i Skien og jobber også som Online Coach.
Som Pt og Online Coach jobber jeg for at du skal føle mer på trenings mestring og opprettholde en varig trenings glede. Du vil se og kjenne at treningen gjør godt for deg og du oppnår resultatene du ønsker deg!
Med en god dialog mellom oss skal vi sammen jobbe mot ditt mål .
Jeg tilbyr online internasjonalt og derfor er min app på engelsk. Noe tekst på websiden er av den grunn også på engelsk!
Les gjerne Kunde referanser og deres opplevelse med å jobbe sammen med meg mot målet.
Mine tjenester
1
"Forestill deg en hverdag der du har nok energi til både jobb, familie og fritid – hva ville det bety for deg?"
Med en 8 ukers online coaching transformasjon kun med hjelp av kettlebell, som gir deg en sterkere kropp, mer energi og en ny følelse av mestring i hverdagen!" Bonus er at det vil synes på kroppen når du styrker muskulaturen og forbrenner av kroppens fett lager!
2
Online coaching
Are you ready to take your training to the next level? Try my online coaching completely without obligation for 2 weeks – discover how I can help you achieve your goals!
3
Personlig trening
Du kan chatte med meg!
eller sende en mail for å booke et uforpliktende møte eller en telefon samtale angående personlig trening 1:1 Ved Backyard PT Studio i Skien om du bor i Grenland eller nærområdet.
Du får -10% Rabatt ved første kontrakt
Online Coaching is a convenient, flexible and exciting way to optimize your training and diet. All follow-up takes place digitally using my app, and you have your training and diet plan easily accessible wherever you train
What do you get from online coaching
At start-up, you get your own specially adapted training plan and a tasteful, varied diet plan easily available in the app.
I follow up with you regularly and if you have any thoughts, wishes or questions, please contact me in the chat. It's never been easier to get started on reaching your fitness goals!
How it works
When you order online coahing, you will be sent an easy-to-fill mapping form. The form is necessary for me to be able to adapt the training and diet plan to your wishes, needs, goals and starting point!
Hvorfor onlinecoaching eller personlig trening kan være et godt valg for deg!
Erfaring viser at det er lettere å følge opp treningen, når du har en PT som følger deg på veien mot ditt mål. Du kommer ut av komfort sonen og lærer mye om deg selv , God hjelp med riktig utførsel av øvelser og får tilrettelagt en smaks full og variert kostplan .
🔹Du kommer inn i en god trenings rytme
🔹Du blir tryggere
🔹Du får resultater
🔹Du blir motivert
🔹Du får mer energi
🔹Du får bedre livskvalitet
🔹Du får god oppfølging og jevnlige justeringer!
🔹Viktigst du blir stolt av deg selv og hva du får til!
Jeg bryr meg om at du føler deg trygg og ivaretatt på din treningsreise. Sammen bygger vi mestringsfølelse, basert på gjensidig respekt, ærlighet og god kommunikasjon. 💪
A varied and flavorful meal plan based on your calorie goal, macro split, schedule and dietary preferences Meals can be easily replaced with similar options that meet your nutritional goal
They are simple and take little time to prepare, perfect for a hectic everyday life. There are many exciting recipes also for those who are vegan!
Family friendly diet plan
Meals can be made for the whole family, as you choose the number of people in the shopping list
Then it is easier and cheaper to shop for groceries when the whole family can eat the same meals as you
It is not an extreme diet, but a lifestyle change. Whether it's to lose weight or perform better. The goal is for you to be able to maintain your lifestyle change after we have finished working together.
Video and explanation of all exercises. Easy to enter the number of repetitions and kilos per set.
Any other activity you do can also be logged in the app.
Motivation boost
You earn badges and points for completed sessions and progression
Svipe Hva mine kunder sier
Kirsti er en kunnskapsrik PT som legger opp et variert program. En god motivator. Jeg startet med timer hos Backyardptstudio for å få en god dose styrketrening ved siden av løpetreningen. Målet er også å fortsette en påbegynt vektreduksjon men også å bli sterkere. Timene hos
Backyardptstudio
har medført at jeg klarer å opprettholde målet om jevnlig styrketrening i 7 mnd jeg har trent der. Jeg tok kontakt med Kirsti valton etter et vellykket treningsprogram som hun arrangerte i 2011/2012.
Fremgangen med en PT er er vesentlig større enn de vanlig månedsmedlemskapene hos en kjede. Du har en fast avtale som pusher deg opp av sofa. Så ønsker du en PT som får deg til å prestere så anbefaler jeg
Backyardptstudio
og Kirsti. Så slipper du å være støttemedlem hos en kjede
Per Magne 45år
Per Magne
Svipe Hva mine kunder sier
