%20(500%20x%20500%20px).png)
My Vxw Site N0gq71
Personlig trening i Skien & Online coaching via egen app
Jeg hjelper kvinner og menn 30+ som vil ha en kropp som fungerer — med trygg, faglig oppfølging som faktisk tar hensyn til livet ditt.
Du får ikke et treningsprogram. Du får en plan som er tilpasset kroppen din - smerter, ledd, stress, energi og hverdagen du faktisk lever i.
Trygghet. Struktur. Fremgang som varer.
Jeg hjelper kvinner og menn 30+ som ønsker en kropp som fungerer bedre i hverdagen. Enten målet ditt er vektnedgang, mer energi, mindre smerter eller å bli sterkere, møter jeg deg akkurat der du er — og gir deg et opplegg som passer kroppen din og livet du lever.
✔ trygg vektnedgang
✔ mer energi og overskudd
✔ styrke som tåler jobb, familie og hverdag
✔ mindre smerter i knær, rygg, skuldre og hofter
✔ opptrening etter skade eller operasjon
✔ støtte, struktur og en plan som faktisk fungerer
Jeg jobber med både kvinner og menn som ønsker en personlig, realistisk og trygg tilnærming — enten i PT‑studioet i Skien eller online via appen min.
Kjenner du at kroppen ikke fungerer som før?
Smerter, stivhet, leddplager eller svakere muskler er vanlig etter 30+. Jeg hjelper både kvinner og menn med trygg, faglig oppfølging som tar hensyn til kroppen du har nå, ikke en standard mal.
PT i Skien – Backyard PT Studio
I studio jobber jeg med mennesker som har levd et liv, ikke bare de som lever for trening. Her får du trygg veiledning, teknikk, smertereduksjon og styrketrening som er tilpasset kroppen din. Dette gir en trygghet og kompetanse som du også får i online coaching.
Klar for en kropp som fungerer?
Book en trygg kartlegging — så finner vi ut hva du trenger.
Online Coaching
Online coaching hos meg er ikke et treningsprogram — det er personlig oppfølging som tar hensyn til smerter, ledd, stress, hormonelle endringer og hverdagen du faktisk lever i. Du får en plan som passer kroppen din, og trygg støtte som gjør det mulig å lykkes.
Klar for en kropp som fungerer?
Book en trygg kartlegging — så finner vi ut hva du trenger.
Er dette for deg?
Dette er for deg hvis:
-
du vil ha en kropp som fungerer i hverdagen
-
du kjenner smerter, stivhet eller leddplager
-
du vil ha mer energi og mindre belastning
-
du har prøvd å komme i gang mange ganger
-
du ønsker trygg, personlig oppfølging
-
du vil ha en plan som faktisk passer kroppen din
Dette er ikke for deg hvis:
-
du vil ha raske løsninger
-
du kun ønsker et billig treningsprogram
-
du ikke vil prioritere egen tid
-
du ikke ønsker personlig oppfølging
-
du forventer resultater uten å møte opp for deg selv
Klar for en kropp som fungerer? Book en trygg kartlegging, så finner vi ut hva du trenger.
⭐ Resultater som varer – fra ekte mennesker med ekte historier
“Jeg slet med rygg og armer i jobben som tatovør, men etter å trene hos Kirsti har jeg ikke disse plagene lenger. Jeg har mer kontroll, mer styrke og bedre motivasjon enn noen gang.” – Benedicte, 27 år
Hei, jeg heter Kirsti — og jeg hjelper kvinner og menn 30+ som ønsker mer energi, styrke og gode rutiner i en travel hverdag. De fleste jeg jobber med står midt i jobb, familie og ansvar, kjenner at kroppen endrer seg og at det er vanskelig å prioritere seg selv.
Jeg jobber like mye med menn som kvinner, mange kommer til meg med smerter, stress, lav energi eller behov for en trygg plan som faktisk passer kroppen deres.
Jeg vet hvordan det føles når man vil ta vare på helsen, men ikke helt vet hvor man skal starte. Derfor har jeg skapt Backyard PT Studio og FIT 30+: et trygt, personlig og realistisk trenings miljø der du får støtte, struktur og en plan som faktisk fungerer, enten i studio eller online. Med nærmere 30 års erfaring fra trenings bransjen og eget studio i Skien siden 2018, hjelper jeg deg med å bygge en kropp som fungerer i hverdagen.
Kundene mine beskriver meg som kunnskapsrik, dyktig, motiverende og hyggelig — litt streng, men alltid fair. Mange opplever mer energi, mindre smerter, bedre rutiner og en kropp som fungerer bedre i hverdagen etter å ha jobbet med meg, enten i studio eller online. Jeg ser hele mennesket, ikke bare treningen, og gir deg tydelige rammer, trygghet og mestringsfølelse som gjør det enklere å lykkes.
Hvis du ønsker en trygg start, mer energi, bedre rutiner eller et løft i hverdagen, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. Jeg gleder meg til å hjelpe deg videre.
