Det kan være tøft å stå i det aleine!

Du går med en drøm!

Du er ikke aleine om å ha en drøm om å lykkes, enten det er å klare å løpe en mil eller og gå ned i vekt!

Alle har vi perioder som er vanskelige, med sykdom og livet generelt!

Da kan fort det du har klart å jobbe så bra med , plutselig snu og du er et skritt tilbake!

3 av mine kunder fikk en Challenge 26 Januar, hvor de fikk hjelp med treningen av meg, men de måtte selv klare å sette sammen riktig sammensetting av ernæringsstoffene karbohydrater, proteiner og fett.

( dette har de lært mye om i de årene de har vært kunder hos meg!)

Noen ekstra tips fikk de så klart med seg !

Avtalen!

Vi har 2 Pt timer i uken, de skal i tillegg ha egne faste trenings økter i løpet av uken.

Resultat etter 2 måneder

De satte seg et delmål !

De var spente da det skulle måles og veies, jeg var vel så spent som de på resultatet.

Alle hadde de fått fremgang, litt forskjell var det på hver og en om de hadde klart del målet.

1 klarte det med 1/2 kg mer enn delmålet var.

Hva har de lært så langt?

Det er viktig å holde kursen og ikke falle ut, når det gjelder den sammensatte kosten eller trenings rutinen. Da er det vanskelig å oppnå del målet.

Nå skal det sies at en ble syk og derfor ble det vanskelig en periode å følge trenings planen, selv om kostholdet ble opprettholdt.

Vi satte ny kurs sammen

De synes dette var ganske lærerikt og ønsket å fortsette, for hoved målet er ikke nådd.

Det ble satt nye delmål og igjen 2 måneder og jobbe mot del målet ,hvor de selv hadde ansvaret for kosten og for å gjennomføre egen treningen!

Tar du utfordringen?

Det er fullt mulig å klare å nå drømmen din , du må ha selv disiplin og virkelig ønske det!

Ta steget fullt ut og gå for del målet ditt!

Kirsti