Styrke gjennom en kropp i hormonelle endringer🥰

Det er forsket mye på styrke trening og innvirkningen den har på kroppens fysiologi.

Det som skjer når kroppen kommer i en hormonell endring er at progesteron og østrogen nivåene daler.

Du kjenner at kroppen din endres, du opplever mindre energi og dårligere søvn kvalitet blant annet.

Du har fortere for å bare gi opp og la kroppen ta over!

Mye kan hjelpe deg om du kommer i gang / opprettholder din styrke trening og generelt være mer aktiv.

Justering av ditt kosthold gir også en god effekt på energien og ikke minst å unngå for mye økning av fettlagring over midje og hofte partiet.

Jeg har god erfaring etter å ha jobbet i over 27 år med kvinner30-50+ år, hvor vi har fokus på mer enn bare kosthold og trenings program.

"Styrke gjennom en kropp i hormonell endring" er tittelen på min e-bok , som tar for seg mer om dette tema og min erfaring gjennom over 27 år, hvor jeg har hjulpet mange kvinner ( og menn) som er kommet i godt voksen alder og kjenner at det er ikke like enkelt som før .

Kroppen er i endring og det påvirker livskvaliteten din, mer en noen gang

Last ned min e-bok her!